Najdroższa pościel nie zapewni komfortowego snu, jeśli materac jest źle dopasowany. To właśnie on stanowi podstawę łóżka i odpowiada za podparcie ciała podczas snu. Na jakość wypoczynku wpływa wiele czynników, ale jeśli mówimy o wyposażeniu sypialni, od materaca warto zacząć.
Materac czy pościel – co ma większe znaczenie?
Pościel wpływa przede wszystkim na komfort kontaktu ze skórą i odczuwanie temperatury. Materac pełni inną funkcję, ponieważ stanowi powierzchnię podparcia dla całego ciała przez kilka godzin każdej nocy. Jeśli jest niedopasowany, może powodować nadmierny ucisk, szczególnie w okolicy barków i bioder lub sprawiać, że ciało zapada się głębiej, niż jest to dla nas komfortowe.
Nie oznacza to jednak, że istnieje jeden idealny model dla wszystkich. Odpowiedni materac trzeba dopasować przede wszystkim do budowy ciała, pozycji snu i indywidualnych preferencji.
Co wpływa na jakość snu?
Materac jest tylko jednym z elementów. Znaczenie mają również długość i regularność snu, temperatura w sypialni, światło, hałas oraz codzienne nawyki.
Jeśli jednak skupimy się na samym łóżku, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na komfort i podparcie ciała, wielkość powierzchni spania, odpowiednią poduszkę oraz dopasowanie materaca do łóżka i stelaża.
Jak wybrać materac do spania?
Zamiast szukać materaca określanego jako „najlepszy”, warto zacząć od własnych potrzeb i codziennych nawyków.
Zastanów się, w jakiej pozycji najczęściej śpisz, czy łatwo się przegrzewasz i jakie podłoże jest dla Ciebie wygodniejsze. Zwróć też uwagę na to, jak czujesz się na obecnym materacu. Czy pojawia się ucisk? Czy ciało zapada się zbyt głęboko?
Takie obserwacje są znacznie lepszym punktem wyjścia niż kierowanie się wyłącznie ceną lub oznaczeniem twardości. Przy wyborze materaca warto wziąć pod uwagę kilka najważniejszych czynników.
Twardość materaca dopasowana do wagi i sylwetki
Popularna zasada mówiąca, że im twardszy materac, tym lepiej dla kręgosłupa, jest zbyt dużym uproszczeniem.
Materac powinien zapewniać stabilne podparcie, ale jednocześnie pozwalać ciału odpowiednio zagłębić się w powierzchni. Zbyt twardy może powodować dyskomfort w okolicy barków i bioder, a zbyt miękki dawać uczucie nadmiernego zapadania się.
Waga ma znaczenie, ponieważ wpływa na stopień ugięcia materaca. Nie powinna jednak być jedynym kryterium. Liczą się również wzrost, proporcje ciała oraz sposób rozłożenia jego masy.
Dlatego oznaczenia H1, H2, H3 czy H4 warto traktować orientacyjnie. Nie istnieje jedna uniwersalna skala twardości stosowana przez wszystkich producentów.
Pozycja spania ma znaczenie
Sposób, w jaki najczęściej śpimy, również pomaga zawęzić wybór.
Osoby śpiące na boku powinny zwrócić uwagę na komfort w okolicy barków i bioder. Materac musi umożliwić im odpowiednie zagłębienie się bez nadmiernego ucisku.
Przy spaniu na plecach szczególnie ważne jest stabilne podparcie i komfortowe ułożenie miednicy.
Przy spaniu na brzuchu warto sprawdzić, czy środkowa część ciała nie zapada się zbyt mocno.
Nie można jednak przypisać jednej twardości każdej pozycji snu. Dlatego tabelę producenta najlepiej traktować jako punkt wyjścia, a ostateczną decyzję podjąć po przetestowaniu materaca.
Waga to ważna wskazówka, ale nie jedyne kryterium
Waga użytkownika wpływa na sposób, w jaki materac ugina się pod ciałem, ale sama liczba kilogramów nie wystarczy do wyboru odpowiedniego modelu.
Znaczenie mają też wzrost, szerokość barków i bioder oraz sposób rozłożenia masy ciała. Dwie osoby ważące tyle samo mogą więc zupełnie inaczej odbierać ten sam materac. Dlatego popularne tabele przypisujące konkretny stopień twardości wyłącznie do przedziału wagowego warto traktować orientacyjnie.
Rodzaje materacy – czym się różnią?
Na rynku dostępnych jest wiele konstrukcji, ale sama nazwa materiału nie przesądza o jakości czy komforcie. Znaczenie ma cała budowa materaca, jego poszczególne warstwy i ich właściwości.
Materace piankowe
Stanowi szeroką grupę produktów wykonanych z jednej lub kilku warstw pianek.
Pianka wysokoelastyczna HR jest sprężysta i stosunkowo szybko reaguje na zmianę nacisku. Może odpowiadać osobom, które często zmieniają pozycję i nie lubią mocnego uczucia otulenia.
Pianka termoelastyczna, czyli memory foam, reaguje na nacisk i temperaturę oraz stopniowo dopasowuje się do kształtu ciała. Daje wyraźniejsze uczucie otulenia, które nie każdemu odpowiada., reaguje na nacisk i temperaturę oraz stopniowo dopasowuje się do kształtu ciała. Daje wyraźniejsze uczucie otulenia, które nie każdemu odpowiada.
Materace lateksowe
Lateks jest materiałem sprężystym, który stosunkowo szybko powraca do pierwotnego kształtu po zmianie nacisku. Może stanowić główną część materaca albo jedną z jego warstw. Tak jak w przypadku pianek, właściwości konkretnego modelu zależą od całej jego konstrukcji.
Materace sprężynowe i kieszeniowe
Materac kieszeniowy jest rodzajem materaca sprężynowego. Poszczególne sprężyny umieszczone są w oddzielnych materiałowych kieszeniach, dzięki czemu mogą reagować na obciążenie bardziej niezależnie.
Multipocket to odmiana konstrukcji kieszeniowej wykorzystująca większą liczbę mniejszych sprężyn. Większa liczba sprężyn sama w sobie nie oznacza jednak, że materac będzie wygodniejszy.
Materace hybrydowe
Materace hybrydowe łączą rdzeń sprężynowy z warstwami komfortowymi wykonanymi na przykład z różnych rodzajów pianek lub lateksu.
Takie połączenie pozwala uzyskać różne właściwości, ale sama nazwa „hybrydowy” nie określa jeszcze twardości ani tego, jak materac będzie odczuwany podczas snu.
Wentylacja, alergie i higiena materaca
JOsoby, którym podczas snu często jest zbyt ciepło, powinny zwrócić uwagę na materiały i konstrukcję materaca. Nie ma jednak jednego materiału, który u każdego będzie chłodniejszy.
Na komfort cieplny wpływa całe środowisko snu, w tym materac, ochraniacz, pościel, kołdra oraz temperatura w sypialni.
Przy alergiach warto natomiast patrzeć nie tylko na określenie „antyalergiczny”. Praktyczne znaczenie ma możliwość zdjęcia i czyszczenia pokrowca, a w przypadku potwierdzonej alergii na konkretny materiał również dokładny skład produktu.
Rozmiar materaca i odpowiedni stelaż
Materac powinien być dopasowany do wymiarów ramy łóżka, ale warto uwzględnić także ilość miejsca potrzebnego podczas snu. Ma to szczególne znaczenie w przypadku par. Większa powierzchnia daje obu osobom więcej przestrzeni na swobodną zmianę pozycji.
Równie ważny jest stelaż. Producent materaca może określać wymagania dotyczące jego rodzaju czy maksymalnego rozstawu listew. Warto sprawdzić je przed zakupem, ponieważ podłoże wpływa na prawidłową pracę materaca i może mieć znaczenie dla warunków gwarancji.
Jak testować materac w salonie?
Materaca nie warto oceniać przez naciśnięcie go dłonią albo krótkie siedzenie na brzegu.
Najlepiej położyć się na nim dokładnie tak, jak śpimy w domu i dać sobie kilka minut.
Podczas testowania sprawdź:
- Czy barki i biodra nie są nieprzyjemnie uciskane?
- Czy nie czujesz nadmiernego zapadania się?
- Czy możesz swobodnie zmienić pozycję?
- Czy po kilku minutach nadal jest Ci wygodnie?
Najlepiej porównać kilka modeli o różnej konstrukcji i twardości. Jeżeli na materacu będą spały dwie osoby, powinny testować go wspólnie.
Co wpływa na cenę materaca?
Nie istnieje jedna reguła odpowiednia dla wszystkich.
Twardszy model warto porównać z innymi, jeżeli na miękkim podłożu odczuwasz nadmierne zapadanie się i brakuje Ci stabilności.
Bardziej podatna powierzchnia może natomiast sprawdzić się lepiej, jeśli na twardszych materacach czujesz silny nacisk w okolicy barków lub bioder.
Osoby często zmieniające pozycję mogą także zwracać uwagę na sprężystość materaca i szybkość, z jaką powierzchnia reaguje na ruch.
W każdym przypadku najlepiej porównać kilka modeli w praktyce.
Kiedy wymienić materac?
Nie istnieje jeden termin, po którym każdy materac należy wymienić.
Znacznie więcej mówi jego rzeczywisty stan. Wymianę warto rozważyć, gdy pojawią się trwałe odkształcenia lub uszkodzenia, materac straci swoje właściwości albo przestanie zapewniać wcześniejszy komfort.
Długość gwarancji również nie powinna być traktowana jako informacja o dokładnym czasie użytkowania produktu.
Materac czy najdroższa pościel? Od czego zacząć?
Pościel, poduszka, kołdra i materac wspólnie wpływają na komfort snu, ale pełnią inne funkcje.
Jeżeli urządzamy sypialnię od podstaw, warto najpierw zadbać o odpowiednio dobrany materac, łóżko i stelaż, a później uzupełnić je o pozostałe elementy. Najlepszym materacem nie będzie przy tym ten najdroższy ani najtwardszy, lecz taki, który odpowiada potrzebom osoby, która będzie na nim spała.
FAQ
Czy twardy materac jest lepszy dla kręgosłupa?
Nie. Twardość powinna być dopasowana do użytkownika. Bardzo twardy materac nie jest automatycznie lepszym rozwiązaniem.
Jaki materac wybrać do spania na boku?
Warto zwrócić uwagę na komfort barków i bioder oraz wybrać powierzchnię, która pozwala im odpowiednio się zagłębić bez nadmiernego ucisku.
Czy materac piankowy jest lepszy od kieszeniowego?
Nie można wskazać jednej lepszej konstrukcji. Oba typy mogą mieć bardzo różne właściwości. Najważniejsze jest dopasowanie konkretnego modelu do użytkownika.
Jak długo testować materac w salonie?
Nie warto podejmować decyzji po kilku sekundach. Połóż się na nim na kilka minut w naturalnej pozycji snu, zmień pozycję i porównaj go z innymi modelami.
Dobry materac najlepiej sprawdzić w praktyce
Opis produktu może pomóc zawęzić wybór, ale najlepiej sprawdzić materac w praktyce. W Top Meble możesz porównać różne modele, twardości i rodzaje materacy, położyć się na nich w swojej naturalnej pozycji snu i spokojnie ocenić, który odpowiada Ci najbardziej.
Odwiedź Top Meble i znajdź materac dopasowany do swoich potrzeb. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, na miejscu możesz skorzystać z pomocy doradców i porównać dostępne rozwiązania.